Cuidadora ao lado de uma idosa no jardim

Para quem cuida de um pai, mãe ou avó em casa

Aprenda a cuidar do seu idoso em casa — com técnica e segurança, sem adoecer junto.

Um caminho de 30 dias, no seu ritmo. Ensinado por Ana Flávia Dutra Couto, fisioterapeuta com 17 anos de UTI e home care — que também cuidou da própria avó em casa.

21 módulos 128 horas No celular, no seu tempo
Quero cuidar com segurança Acesso imediato · no celular ou no computador
+300 famílias acompanhadas Garantia de 7 dias Método de quem viveu na pele

Em poucos minutos

A Ana te mostra como o método funciona.

Sem enrolação, sem promessa milagrosa. Só o que muda na sua rotina.

Prévia do vídeo
2 min

Veja como funciona

Do medo de errar à segurança de cuidar bem — sem adoecer junto.

Já entendi. Quero começar

Se você se reconhece aqui

Cuidar de quem você ama não devia custar a sua própria saúde.

“Como saber se é escara?”

Você pesquisa no Google às três da manhã, de novo. Acorda antes do alarme porque ele se mexeu na cama.

“Estou bem.”

É o que você responde. Porque não tem palavra pra explicar uma exaustão que já virou identidade.

A consulta que você adiou.

A amiga que parou de ligar. O ano que passou sem você notar. E a culpa de querer, só por um instante, descansar.

Você não precisa continuar assim.

Framework Cuidar+

Cuidar bem se sustenta em três pilares. Tire um, e tudo desaba.

Técnica

O que fazer com as mãos quando o tempo é curto e errar não é opção.

  • Banho que tira a dor das costas e o medo da queda
  • Trocar fralda sem assadura e sem ferir a dignidade
  • Mover o idoso na cama sem usar força — método de UTI

Presença

Como continuar perto de quem você ama — mesmo quando ele já não responde igual.

  • O que dizer quando ele recusa banho, comida ou remédio
  • A linguagem da demência: por que corrigir piora tudo
  • Acalmar uma crise de agitação em menos de 3 minutos

Autocuidado

Cuidar é metade do trabalho. A outra metade é não se perder no caminho.

  • O protocolo de sono do cuidador: 6 horas seguidas
  • A ergonomia que protege sua coluna pelos próximos 10 anos
  • O que fazer com a culpa — sem parar de amar quem cuida

A jornada completa

21 módulos, 150 aulas. O cuidado que faltava.

Navegue pelas 4 fases e toque em qualquer módulo para ver as aulas por dentro.

  • 01Acesso ao Grupo de Alunos
  • 02Introdução
  • 03Minha História
  • 04O porquê do curso
  • 05Ética Profissional
  • 01Introdução ao Módulo 1
  • 02Cuidador de Idosos: Um Caminho de Amor e Cuidado
  • 03A Transição Demográfica: Uma Nova Realidade
  • 04Compreendendo o Envelhecimento: Um Processo Natural e Dinâmico
  • 05O Estatuto do Idoso: Um Marco Legal de Proteção e Direitos
  • 06O Papel do Cuidador: Um Profissional Essencial no Bem-Estar do Idoso
  • 07A Importância da Comunicação: Construindo um Vínculo de Confiança
  • 08A Importância da Atividade Física e do Lazer
  • 09O Futuro do Cuidado: Inovações e Tecnologias
  • 01Serviços de Assistência Social
  • 02BPC – Benefício de Prestação Continuada
  • 03Benefícios Previdenciários
  • 04O Significado do Cuidado
  • 05Autocuidado: Cuidar de Si
  • 06Respeito e Dignidade: Princípios Fundamentais
  • 07Filosofia de Vida Independente
  • 01Contexto Sócio-Histórico da Profissão
  • 02O Cuidador de Idosos: Um Papel Essencial
  • 03A Dinâmica da Relação Cuidador–Pessoa Cuidada
  • 04A Importância da Interação com a Equipe de Saúde
  • 05O Papel da Família no Cuidado Domiciliar
  • 06O Autocuidado do Cuidador
  • 07O Futuro da Profissão: Desafios e Perspectivas
  • 01Introdução ao Módulo 3
  • 02Composição Corporal
  • 03Alterações Anatômicas
  • 04Envelhecimento Cerebral
  • 05Envelhecimento Cardiovascular
  • 06Envelhecimento do Aparelho Respiratório
  • 07Envelhecimento do Aparelho Digestório
  • 08Envelhecimento do Sistema Imunológico
  • 09Marcha, Postura e Equilíbrio
  • 10Envelhecimento — Sono, Pele e Olhos
  • 11Envelhecimento — Ouvido, Síndromes Geriátricas e Sexualidade
  • 12Encerramento do Módulo 3
  • 01Higiene Pessoal: Um Ato de Amor
  • 02Banho no Chuveiro: Detalhes Importantes
  • 03Banho na Cama: Procedimentos Detalhados
  • 04Higiene Bucal: Cuidados Essenciais
  • 05Cuidados com a Pele: Fragilidade e Prevenção
  • 06Prevenção de Lesões: Cuidados Essenciais
  • 07Assaduras e Úlceras de Pressão: Prevenção e Tratamento
  • 01Posição de Decúbito Dorsal
  • 02Posição de Decúbito Lateral
  • 03Posição de Decúbito Ventral
  • 04Mudança de Posição do Paciente
  • 05Lesão por Pressão
  • 06Transferência da Cama para a Cadeira
  • 07Caminhando com o Paciente
  • 08Estimulando o Corpo e os Sentidos
  • 01Higiene Bucal em Pessoas Acamadas
  • 02Higiene Bucal para Idosos
  • 03Cuidados com Próteses Dentárias
  • 04Cárie Dental
  • 05Sangramento das Gengivas
  • 06Feridas na Boca
  • 07Hidratação
  • 01Perigos Ocultos
  • 02Fatores de Risco
  • 03Consequências das Quedas
  • 04Recuperação
  • 05Adaptações no Ambiente
  • 06Medidas de Segurança
  • 07Atendimento em Caso de Queda
  • 01Importância da Estimulação Física
  • 02Estimulação dos Sentidos
  • 03Participação em Atividades Domésticas
  • 04Atividades Físicas para Idosos
  • 05Atividades Recomendadas
  • 06Outras Atividades
  • 07Considerações Importantes
  • 01Dez Passos para uma Alimentação Equilibrada
  • 02Orientação Alimentar para Cuidados Especiais
  • 03Estimular o Apetite
  • 04Alimentação para Aliviar Sintomas
  • 05Gases (Flatulência)
  • 06Terapia Nutricional
  • 07Nutrição Enteral Caseira
  • 01Dieta Baixa em Colesterol: Equilibrando o Coração
  • 02Dieta Rica em Fibras: Bem-Estar Intestinal
  • 03Dieta Sem Sacarose: Equilíbrio para Diabéticos
  • 04Dieta Hipossódica: Controlando a Pressão Arterial
  • 05Dieta Rica em Cálcio: Ossos Fortes e Saudáveis
  • 06Dieta para Diarreia: Reequilibrando o Intestino
  • 07Dicas Essenciais para Todas as Dietas
  • 01Causas da Desidratação em Idosos
  • 02Sinais e Sintomas de Desidratação
  • 03Dicas Práticas para Manter a Hidratação
  • 04Cuidados com a Ingestão de Água e Líquidos
  • 05Alimentos Ricos em Água para Idosos
  • 06Perigos da Desidratação e Como Prevenir
  • 07Conclusão e Recomendações Finais
  • 01Roupas Confortáveis e Práticas
  • 02Cuidados com a Incontinência Urinária
  • 03Higiene Íntima — Mulheres
  • 04Higiene Íntima — Homens
  • 05Sonda Vesical de Demora
  • 06Uripen (Sonda tipo Camisinha)
  • 01O que é Traqueostomia
  • 02Quando a Traqueostomia é Necessária?
  • 03Tipos de Traqueostomia
  • 04Profissionais que Realizam a Traqueostomia
  • 05Aspiração Traqueal: Treinamento para Familiares
  • 06Aspiração Traqueal: Como Realizar
  • 01Frequência Cardíaca: O Ritmo do Coração
  • 02Frequência Respiratória: O Fluxo da Vida
  • 03Temperatura Corporal: Equilíbrio Térmico
  • 04Pressão Arterial: A Força do Sangue
  • 05Saturação de Oxigênio: A Vitalidade do Sangue
  • 06Monitoramento dos Sinais Vitais
  • 07Cuidados Essenciais: Acompanhamento Médico
  • 01Cuidados com a Medicação
  • 02Plano de Medicação Diária
  • 03Prevenção de Erros
  • 04Maus Tratos
  • 05Emergência no Domicílio
  • 06Importância da Denúncia
  • 07Atendimento em Emergência
  • 01Comunicação Eficaz: Dicas Essenciais
  • 02Compreendendo as Alterações no Sono
  • 03Recursos e Apoio Social
  • 04Centros de Apoio e Serviços
  • 05Telefones Úteis em Caso de Emergência
  • 06Dicas Importantes para o Cuidador
  • 01Demência
  • 02Esquizofrenia
  • 03Tipos de Esquizofrenia
  • 04Depressão em Idosos
  • 05Impacto da Depressão
  • 06Prevenção da Depressão
  • 07Conclusão
  • 01Transtornos do Humor
  • 02Transtorno Bipolar tipo II
  • 03Transtorno Delirante
  • 04Ansiedade
  • 05Transtornos Somatoformes
  • 06Uso de Álcool e Outras Substâncias
  • 07Alzheimer
  • 01Emoções Complexas e a Necessidade de Apoio
  • 02Reconhecendo os Limites e a Necessidade de Apoio
  • 03Compartilhar a Dor e Procurar Consolo
  • 04Como Proceder em Caso de Óbito na Residência
  • 05Procedimentos em Caso de Óbito em Hospital
  • 06Processando a Perda e Reconstruindo a Vida
  • 07Buscando Apoio Profissional
Quero acessar os 21 módulos

Não é promessa — é o que já foi construído

Tudo isto você recebe inteiro ao entrar.

+300
Famílias

acompanhadas pessoalmente pela Ana em 17 anos cuidando de idosos em casa e na UTI.

21
Módulos

do banho seguro ao manejo da agressividade. 128 horas de método aplicado, não teoria.

7
Dias

de garantia incondicional. Você testa o método inteiro antes de decidir se fica.

Como funciona

Simples assim — e cabe na sua rotina.

1

Você se matricula

Acesso imediato a tudo, no celular ou no computador. Sem espera, sem turma pra começar.

2

Aprende no seu ritmo

2 horas por semana já bastam. Aulas curtas e práticas que você assiste entre uma tarefa e outra.

3

Aplica no mesmo dia

Cada aula vira ação em casa: um banho sem dor, uma noite de sono, uma crise contornada.

Ana Flávia Dutra Couto
17 anosUTI & home care

Quem te guia

Ana Flávia Dutra Couto

Fisioterapeuta intensivista · +300 famílias acompanhadas

“Eu sabia tudo: medicação, escaras, sinais de alerta. Mas quando minha avó passou a depender de mim, descobri que saber não é a mesma coisa que aguentar.”

8 kgperdidos em 6 meses
4 hde sono por noite
0tempo pra mim

Cuidar do outro é metade do trabalho. A outra metade é não se perder no caminho. Foi com isso que construí o Método Cuidar+ — o que eu queria ter tido quando comecei.

— Ana Flávia

Histórias reais

Elas passaram pelo método. Agora passam por cima do medo.

Nada gravado em estúdio. São mensagens, áudios e vídeos reais de alunas — exatamente como chegaram pra Ana.

Depoimento em vídeo Laura — hoje cuida da mãe com tranquilidade

Áudio · aluna do método

Áudio · aluna do método

Prints reais — toque para ampliar

Quero ser a próxima história

Esse método é pra você?

Dois momentos, mesmo destino: cuidar bem sem se destruir.

Comecei agora

Você cuida de quem ama

  • Cuida da mãe, do pai ou da avó e nunca foi treinada
  • Pesquisa fralda e escara no Google de madrugada
  • Sente culpa de estar cansada, mas não consegue parar
  • Quer continuar cuidando sem perder a saúde e o sono
Já cuida há tempos

Você aprendeu na marra

  • Cuida há anos, mas ninguém nunca te ensinou o certo
  • Sente insegurança na hora do banho, da fralda, do remédio
  • Quer fechar as lacunas: demência, quedas, ergonomia
  • Quer parar de sofrer com dor nas costas e noites sem dormir

Esse curso não é pra você se…

  • Procura formação técnica completa de enfermagem (não substitui curso técnico)
  • Espera uma fórmula mágica que cuide do seu idoso no seu lugar
  • Não está disposta a dedicar 2 horas por semana durante 6 semanas
Me identifiquei. Quero o método

Em 30 dias

Um caminho novo cabe na sua rotina.

Dia 1

Acesso liberado

Você começa pelo banho seguro e já dorme mais tranquila na primeira noite.

Semana 1

Mãos firmes

Mobilidade, fralda e higiene sem dor — pra ele e pra sua coluna.

Semanas 2–3

Calma nas crises

Demência, recusa e agitação deixam de ser pânico e viram protocolo.

Dia 30

Você de volta

Sono, energia e a certeza de que cuida bem — sem se perder no caminho.

Sem método
  • Acorda cansada e dá banho com medo
  • Briga na hora da comida e do remédio
  • Se isola e adia as próprias consultas
  • Sente culpa por estar exausta
Com método
  • Dorme melhor e dá banho com técnica
  • Conduz a recusa sem brigar
  • Tem rede de apoio e pede ajuda
  • Volta a cuidar de si — sem deixar de cuidar
Quero esse caminho

A oferta completa

Tudo que você recebe ao se matricular.

21 módulos · 128 horas · acesso por 12 meses · certificado como bônus

  • Método Cuidar+ — 21 módulos guiados pela Ana Flávia
  • 128 horas entre vídeos, práticas e materiais de apoio
  • Certificado de conclusão — como bônus, se você quiser
  • Acesso por 12 meses, no celular ou no computador
  • Aulas liberadas imediatamente após o pagamento
  • Suporte para dúvidas de acesso
de R$ 197 por
12× R$ 10,18
ou R$ 97 à vista no Pix
Quero me matricular agora · Garantia de 7 dias

+ de 3.000 alunas em todo o Brasil · Pagamento seguro Kiwify
Visa · Master · Elo · Hiper · Pix · Boleto

Mas Ana, e se eu…

As dúvidas que mais ouvimos.

Toque em cada uma para ver a resposta.

O método foi feito exatamente pra você. Tudo é explicado do zero, no passo a passo, com linguagem simples — sem termos técnicos que assustam.

Temos alunas de 62, 68 anos aprendendo no próprio ritmo. As aulas são curtas e você assiste quantas vezes quiser, quando der.

Tudo funciona 100% no celular. Você acessa as aulas e os materiais de onde estiver, na palma da mão.

O método fecha as lacunas que ninguém te ensinou: demência, paliativos, ergonomia e autocuidado. Quem já cuida costuma ter os maiores “ahá”.

2 horas por semana já bastam. As aulas são pensadas pra quem cuida e tem a agenda apertada — você assiste entre uma tarefa e outra.

É um valor que cabe no bolso — menos que um lanche por semana. E você tem 7 dias de garantia: testa tudo e, se não for pra você, devolvemos o valor.

Aqui cada aula vira ação no mesmo dia. É essa aplicação imediata que mantém você avançando — e vendo resultado em casa.

Minhas dúvidas foram respondidas. Quero entrar
Garantia
7
Dias
Incondicional

Garantia incondicional de 7 dias

Você não decide hoje. Decide depois de experimentar.

Se em 7 dias sentir que não é pra você — por qualquer motivo — devolvemos seu dinheiro. Sem perguntas, sem formulário, sem burocracia.

  • Matricule-se hoje e receba acesso imediato a tudo
  • 7 dias inteiros para assistir, testar e aplicar
  • Se não for pra você, basta um e-mail pedindo reembolso
  • Em até 3 dias úteis o valor volta integral, no cartão ou Pix
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A escolha é sua

Duas estradas saem daqui.

Você escolhe qual percorrer nos próximos 30 dias.

Continuar como está

Acordar cansada. Pesquisar fralda no Google às três da manhã. Brigar no banho. Adiar o médico mais uma vez. Sentir culpa por estar exausta — e rezar pra dar certo.

Entrar no método

Aprender o passo a passo em 21 módulos. Dormir mais. Cuidar com técnica. Conduzir a recusa sem brigar. E voltar a se cuidar — sem deixar de cuidar de quem você ama.

Duas estradas. Mesmo amor. Caminhos completamente diferentes.

Quero a estrada com método